心理健康是现代人健康不可分割的重要方面,那么什么是心理健康呢?心理健康有标准吗?国外学者对心理健康的标准有过一些论述。
例如,心理学家英·格赫里希认为:“心理健康是指一种持续的心理状态,在这种状态下,有关的人能够很好地适应,具有生命的活力,能够充分开发自己的身心潜力;这是一个积极而丰富的局面。不仅没有精神疾病。”
精神病学家Menniger认为:“心理健康是指人们对环境和彼此最有效率和快乐的适应。不仅仅是要有效率,还要有满足感,或者说要乐于接受生活的规范,而是三者兼得。心理健康的人应该能够保持平静的情绪、敏锐的智力、适合社会环境的行为和愉快的气质”。
心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为,心理健康的人应该具备以下品质:
(l)对现实有有效的感知;
(2)有自发但不庸俗的思想;
(3)既能接纳自己,也能接纳他人;
(4)在环境中独立,享受和平;
(5)重视哲学和道德理论;
(6)对普通的事情感兴趣,甚至对日常工作感兴趣;
(7)能够与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神;
(8)民主的态度、创造性的想法和幽默感;
(9)能够经历欢乐和伤害。
现在精神健康的标准定义如下:
第一,有足够的适应性;
第二,能够充分了解自己,对自己的能力做出适度的评价;
第三,人生目标现实;
第四,不脱离现实环境;
第五,能保持人格的完整与和谐;
第六,善于从经验中学习;
第七,能维持良好的人际关系;
第八,能适度发泄情绪,控制情绪;
第九,在不违背集体利益的前提下,可以发挥有限的个性;
第十,在不违反社会规范的前提下,能适当满足个人的基本需求。
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