职场中焦虑如何自我调节? 心理知识科普

职场中焦虑如何自我调节?

  在当代大城市,越来越多的工薪族正遭受着职称焦虑的困扰,比如升职之忧、与领导相处之忧、跳槽之忧。职场焦虑不仅严重危害每个人的身心健康,还会造成注意力不集中、体验下降、迷茫等情绪障碍,导致工作效率...
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 如何改善情绪焦虑? 心理知识科普

如何改善情绪焦虑?

  现在很多人都有不同程度的焦虑,很大一部分原因和心理压力过大有关。焦虑发生后,只有有效的方法才能改善和缓解心理焦虑。接下来, 免费心理咨询热线( / )的心理咨询师就和大家聊聊改善焦虑的五种方法,通过不...
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职场压力应该如何缓解? 心理知识科普

职场压力应该如何缓解?

  从你进入职场的那一刻起,你就注定要承受沉重的生活压力。然而,也有一些人在职场中可以感到舒适和充满活力,那么他们在日常生活中如何缓解压力呢?   第一步,在精神上超越——价值观和人生取向。   我的...
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产后抑郁症怎么处理? 心理知识科普

产后抑郁症怎么处理?

  在拨打 免费心理咨询热线的来访者中,小编发现,产后抑郁是咨询量相对较高的一个问题,以下是可以帮助在日常生活中面对产后抑郁和焦虑的方法。   1、照顾好自己   保证自己能满足基本的日常需求:保证睡...
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 改善焦虑的五种方法。 心理知识科普

改善焦虑的五种方法。

  现在很多人都有不同程度的焦虑,很大一部分原因和心理压力过大有关。焦虑发生后,只有有效的方法才能改善和缓解心理焦虑。接下来, 免费心理咨询热线( / )的心理咨询师就和大家聊聊改善焦虑的五种方法,通过不...
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职场焦虑如何自我调节? 心理知识科普

职场焦虑如何自我调节?

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